Istruttore di Pilates

36 STUDENTI ISCRITTI

Descrizione

Il pilates nasce nel novecento e prende il nome del suo inventore, Joseph Pilates. E’ un sistema di allenamento che si concentra sui muscoli posturali che sono tutti quei muscoli che sostengono la colonna vertebrale e favoriscono il bilanciamento corporeo. Una parte molto importante del Pilates è la respirazione che permette non solo di entrare in uno stato di consapevolezza del corpo ma anche di sciogliere le tensioni. Il pilates è quindi un tipo di ginnastica allenamenti di tipo rieducativo, preventivo e terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura– tramite la “regolazione del baricentro”.
L’obiettivo di questo allenamento è quello di raggiungere armonia fisica e mentale, senza appesanti, rinforzare i muscoli senza appesantirli, migliorare l’elasticità e tonificare ogni parte del corpo, soprattutto grazie alle tecniche di respirazione.

L’intento del suo ideatore era quello di dare alle persone più consapevolezza di sé, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità e lo realizzò unendo i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle tecniche orientali.

L’utilizzo di questa tecnica di allenamento consente di:

  • rinforzare e tonificare i muscoli
  • migliorare la respirazione
  • migliorare equilibrio, postura e coordinazione
  • aumentare la concentrazione, a ridurre lo stress e aumentare sicurezza
  • aumenta la consapevolezza e il controllo sul nostro corpo
  • attenuare ed eliminare i dolori lombari o legati alla colonna vertebrale

Questo corso si propone di formare Istruttori di Pilates, in grado di guidare altre persone alla pratica corretta degli esercizi del Pilates. Durante il percorso si acquisiranno tutti gli strumenti e le tecniche tipiche della disciplina. Si impareranno non solo gli esercizi caratteristici del Pilates grazie a delle video lezioni pratiche molto dettagliate ma si apprenderanno anche nozioni di fisiologia, di alimentazione, di marketing e tanti utili consigli per aprire la propria attività e per cercare i nuovi clienti. Alla fine del corso si sarà in grado di strutturare in modo completo una lezione e di offrire ai clienti un servizio volto a migliorare il benessere psicofisico in modo professionale.

Il corso dura 250 ore di studio e si svolge completamente online. Il corso è composto da video lezioni accessibili h24 e da del materiale didattico in digitale che comprende schede di pratica formale ed informale, test di valutazione di consapevolezza pre e post corso e tante lezioni di approfondimento ricche di informazioni.

  • Al termine del corso si dovranno sostenere delle prove d’esame da svolgere online
  • Il corso è riconosciuto da IITC (International Institute of Complementary Therapists) e fornisce un riconoscimento ufficiale che permette di praticare come Operatore riconosciuto a livello internazionale
  • Siamo PROVIDER ECP (Educazione Continua Professionale) riconosciuti da Holistica CEPRAO, Associazione di Categoria Professionale, che ne garantisce la qualità e la validità su tutto il territorio nazionale. Il corso permette di ottenere 37,5 crediti formativi ECP per il mantenimento dell’abilitazione degli operatori in campo olistico e del Benessere.

Il compito dell’Associazione di Categoria è quello di garantire alti standard qualitativi e di qualificazione professionale all’utenza. Per questo motivo abbiamo deciso di far certificare i nostri corsi: non solo per garantire ai nostri studenti una formazione seria e professionalizzante, ma per dar modo a loro di presentarsi ai propri clienti con le migliori competenze certificate.
Grazie alle certificazioni rilasciate e in ottemperanza alla Legge n.4 del 2013,  è possibile esercitare legalmente la Professione di Istruttore di Ginnastica Posturale.

– Che cosa è il Pilates e i principi sui quali si basa
– Studio pratico dettagliato di tutti gli esercizi della disciplina
– Fisiologia Essenziale
– Alimentazione
– Fisiologia della respirazione
– Fisiologia del Dolore
– Protocollo di pratica
– Costruire una lezione
– Inizio dell’attività
– Marketing per Operatori Olistici
– Trovare Clienti
– Normativa e aspetti legali

Corso Istruttore di Pilates

Scarica la brochure del corso

Programma del Corso

FISIOLOGIA E ALIMENTAZIONE
Fisiologia Essenziale 1 00:18:00
Fisiologia Essenziale 2 00:24:00
Fisiologia Essenziale 3 00:15:00
Fisiologia Essenziale 4 00:15:00
Fisiologia Essenziale 5 00:12:00
Fisiologia della Respirazione 00:19:00
Fisiologia del Dolore 00:14:00
Alimentazione 1 00:19:00
Alimentazione 2 00:15:00
PILATES
Introduzione pilates 00:17:00
I 6 principi 00:15:00
Powerhouse 00:10:00
Colonna vertebrale 00:29:00
Postura e Consapevolezza posturale 00:18:00
Linee guida 00:18:00
Strutturare la lezione di pilates 00:22:00
Primo soccorso 00:42:00
Normative e Obblighi 00:17:00
MARKETING PER OPERATORI
1 Dai una forma alle tue idee 00:28:00
2 Mettersi in proprio 00:27:00
3 Elementi di Marketing 00:29:00
4 I Canali di Promozione sul WEB 00:25:00
5 Marketing e Social Network 00:27:00
6 Elementi di contabilità 00:18:00
WARM UP
Marcia 00:01:00
Child Pose 00:03:00
Roll Down 00:04:00
Stamina Stretch 00:04:00
Standing Thig Stretch 00:03:00
Calf Stretch 00:03:00
Alternating Calf Stretch 00:03:00
Pike 00:04:00
Prone Thig Stretch 00:04:00
Basic Harmstring Stretch 00:04:00
Start Stretches 00:06:00
Spiral Stretch 00:05:00
Kneeling Thig Stretch 00:05:00
LIVELLO BASE
Respirazione Diaframmatica 00:01:00
Mobilita Tratto Cervicale 00:02:00
Posizione C 00:02:00
Ragnetto 00:01:00
Side to Side 00:02:00
Stomach Stretch 00:03:00
Perfect Abdominal 00:03:00
Esercizi Gambe 00:03:00
Esercizi Braccia 00:08:00
Chest Expansion 00:02:00
Roll Up 00:04:00
Hundred Base 00:03:00
Single Leg Stretch 00:03:00
Side Kick Livello base 00:04:00
Leg Circles 00:03:00
Saw 00:03:00
Rolling Like a Ball 00:03:00
LIVELLO INTERMEDIO
Roll Over 00:04:00
Double Leg Stretch Livello Intermedio 00:03:00
Hundred Intermedio 00:03:00
V Hold 00:02:00
Hip Circles Livello intermedio 00:02:00
Seal 00:03:00
Open Leg Rocker 00:03:00
Cork Screw Livello intermedio 1 00:04:00
Single Leg Kick 00:04:00
Double Leg Kick 00:03:00
Neck Pull 00:06:00
Scissor Intermedio 00:03:00
Jack Knife 00:04:00
Side Kick Livello intermedio 00:04:00
Mermaid 00:06:00
Swan Dive Livello intermedio 1 00:04:00
Teaser 1 00:04:00
Teaser 2 00:02:00
Teaser 3 00:02:00
Spine Twist 00:02:00
Boomerang 00:06:00
LIVELLO AVANZATO
Roll Over Bent Legs 00:03:00
Pendulum 00:02:00
Helicopter 00:03:00
Bicycle 00:05:00
Can Can 00:00:00
Can Can Extension 00:02:00
Lying Torso Stretch 00:02:00
Lumbar Stretch 00:02:00
Rocking 00:03:00
Twist 00:02:00
Hundred Avanzato 00:03:00
Shoulder Bridge 00:03:00
Leg Pull Front 00:02:00
Leg Pull Back 00:03:00
Side Band 00:04:00
Crab 00:03:00
Double Leg Stretch Livello avanzato 00:03:00
Hip Circles Livello avanzato 00:02:00
TEST FINALI
Elaborato di Pilates UNLIMITED
Test finale corso Istruttore Pilates 00:20:00

Recensioni del Corso

5

5
11 Valutazione
  • 5 stelle11
  • 4 stelle0
  • 3 stelle0
  • 2 stelle0
  • 1 stelle0
  1. 5

    Ben strutturato. Sto continuando a studiare e mi trovo molto bene. L’unica pecca, se prodo dovessi trovarne qualcuna, è che non n ci sono sedi molto vicine se volessi praticare anche offline ma questo non dipende da corso ovviamente. La consiglierei assolutente!

  2. 5

    Tutto molto chiaro e dettagliato

  3. 5

    Ho acquistato un corso di istruttore pilates online, utile e comodo per chi come me ne non ha tempo di andare in aula. Il corso mi è sembrato ben strutturato e completo.

  4. 5

    Sto seguendo il corso di Pilates e, trovandomi molto bene sia per la modalità di fruizione che per la qualità dei contenuti, ho appena acquistato anche il corso di istruttore hayha yoga. Il corso è fatto molto molto bene, semplice per il materiale didattico fornito e coinvolgente. Consiglio fortemente per il rapporto qualità prezzo ottimo.

  5. 5

    Funziona perfettamente e le lezioni sono strutturate molto bene……se devo trovare una pecca ammetto che mi spiace molto che non ci sia una app, sarebbe tutto più semplice, anche se l’ho trovato comunque molto facile ed intuitiva sia la grafica del portale che la modalità della formazione

  6. 5

    Il corso è organizzato in modo chiaro ed ha dei buoni contenuti. Ottimo il rapporto qualità prezzo

  7. 5

    Ho acquistato un corso di pilates utile e comodo per chi come me ne non ha tempo di andare in palestra. Il corso mi è sembrato ben strutturato ed effettivamente ha migliorato il mal di schiena di cui soffrivo da mesi.

  8. 5

    Ho seguito il corso di Pilates – livello Base, l’ho trovato organizzato bene, con spiegazioni degli esercizi chiari ed attenzione agli eventuali errore che si possono commettere

  9. ottimo corso

    5

    corso completo, più di quanto mi aspettassi. Si deve secondo me avere cmq una infarinatura di anatomia e postura perchè durante i video delle lezioni non sono ottimamente spiegati i muscoli coinvolti negli esercizi. Cmq ottimo corso davvero, consigliato

  10. ottimo corso

    5

    corso consigliatissimo. curato nei dettagli. è molto ricco di informazioni. piattaforma snella e intuitiva che mi ha consentito una FAD ideale soprattutto conciliante con il lavoro. ringrazio tutto lo staff.

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  • 579.00 199.00
  • ACCESSO ILLIMITATO
  • Attestato Incluso

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