Istruttore Mindful Eating

24 STUDENTI ISCRITTI

Descrizione

Mindful Eating  è un approccio che aiuta a portare la piena attenzione all’atto del mangiare, a tutti i sapori, odori, pensieri ed emozioni che affiorano quando mangiamo.

Letteralmente significa “mangiare consapevolmente” e consiste nel conoscere perfettamente le caratteristiche di ciò che stiamo per mangiare, godere con tutti i nostri sensi dell’esperienza del cibo e di conseguenza avere un rapporto più autentico e sano con l’alimentazione.

La Mindful Eating ci aiuterà a:

  • imparare a riconoscere ed essere consapevoli delle sensazioni fisiche di fame e sazietà;
  • riconoscere e gestire le proprie emozioni per viverle in maniera funzionale;
  • riuscire a trarre piacere da piccole quantità di cibo;
  • diventare consapevoli delle qualità non nutritive di alcuni cibi;
  • disattivare il pilota automatico che guida i nostri schemi alimentari abituali e godere appieno dell’esperienza sensoriale del mangiare.

Attraverso questo percorso studiato in ogni dettaglio per garantire un eccellente apprendimento online, si potranno acquisire in modo completo tutte le competenze per diventare un Istruttore Mindful Eating professionale.

Sarà inoltre un’occasione per poter fare in primis un viaggio all’interno di se stessi, alla ricerca di nuove consapevolezze e nuove prospettive.

Essere Istruttori Mindful Eating significa accompagnare i propri clienti in un radicale cambiamento di prospettiva, in unapproccio si basa sulla completa attenzione al processo del mangiare, senza giudizio, gustando, odorando, toccando, assaporando, coinvolgendo tutti i sensi, le emozioni e i pensieri che nascono nel momento del pasto.

Ai nuovi Istruttori di Mindful Eating verranno inoltre trasferite le competenze necessarie per avviare una nuova attività e per trovare i primi clienti.

  • Il corso dura 250 ore di studio e si svolge completamente online. Il corso è composto da video lezioni accessibili h24 e da del materiale didattico in digitale che comprende schede di pratica formale ed informale, test di valutazione di consapevolezza pre e post corso e tante lezioni di approfondimento ricche di informazioni.
  • Al termine del corso si dovrà sostenere una prove d’esame da svolgere online
  • Il corso è riconosciuto da IITC (International Institute of Complementary Therapists) e fornisce un riconoscimento ufficiale che permette di praticare come Operatore riconosciuto a livello internazionale
  • Siamo PROVIDER ECP (Educazione Continua Professionale) riconosciuti da Holistica CEPRAO, Associazione di Categoria Professionale, che ne garantisce la qualità e la validità su tutto il territorio nazionale. Il corso permette di ottenere 37,5 crediti formativi ECP per il mantenimento dell’abilitazione degli operatori in campo olistico e del Benessere.

Il compito dell’Associazione di Categoria è quello di garantire alti standard qualitativi e di qualificazione professionale all’utenza. Per questo motivo abbiamo deciso di far certificare i nostri corsi: non solo per garantire ai nostri studenti una formazione seria e professionalizzante, ma per dar modo a loro di presentarsi ai propri clienti con le migliori competenze certificate.
Grazie alle certificazioni rilasciate e in ottemperanza alla Legge n.4 del 2013,  è possibile esercitare legalmente la Professione di Istruttore di Istruttore di Mindful Eating.

LEZIONE 1
Cos’è la mindfulness
Esercizio dell’uvetta
Meditazione 3 minuti sul respiro
Esercizi per la settimana

LEZIONE 2
Meditazione di body scan e condivisione
Mindful eating e mindless eating
Mangiare cinque patatine in modo mindful
Compiti per la settimana

LEZIONE 3
Meditazione del respiro
Fame emotiva vs fame fisica
Esercizio del cioccolatino
Compiti per la settimana

LEZIONE 4
Meditazione delle emozioni difficili
I trigger delle abbuffate
Mangiare mindful scegliendo tra tre alimenti
Compiti per la settimana

LEZIONE 5
Meditazione del posto al sicuro
Pienezza e sazieta’
La scala della fame
Compiti per la settimana

LEZIONE 6
Meditazione del perdono
I diversi tipi di fame
Esercizio food and mood
Compiti per la settimana

LEZIONE 7
Meditazione della montagna
Le «voci» a cui fare attenzione
Dove vogliamo andare?
Saluti e raccolta del questionario

Corso Istruttore Certificato di Mindful Eating

Scarica la brochure del corso

Programma del Corso

MINDFUL EATING
Lezione 1 Mindful Eating 00:38:00
Lezione 2 Mindful Eating 00:56:00
Lezione 3 Mindful Eating 00:37:00
Lezione 4 Mindful Eating 00:35:00
Lezione 5 Mindful Eating 00:23:00
Lezione 6 Mindful Eating 00:28:00
Lezione 7 Mindful Eating 00:18:00
TEST FINALE
Elaborato di Mindful Eating UNLIMITED
Test finale Mindful Eating 00:20:00

Recensioni del Corso

5

5
1 Valutazione
  • 5 stelle1
  • 4 stelle0
  • 3 stelle0
  • 2 stelle0
  • 1 stelle0
  1. Ottimo

    5

    Il corso è istruttivo ed efficace. Gli argomenti trattati riescono ad appassionare e permettono efficacemente di assumere un approccio “naturale” alla mindfulness, anche per chi come come, prima di questo corso era lontano da essa.

ISCRIVITI AL CORSO
  • 579.00 199.00
  • ACCESSO ILLIMITATO
  • Attestato Incluso

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L’Accademia Istruttori e Operatori Certificati (A.I.O.C), è un portale che si propone di creare dei veri e propri percorsi formativi dedicati a tutti coloro che vogliono diventare professionisti del mondo olistico.

La formazione On-line, comprensiva di videolezioni e materiale didattico in digitale, permette una maggiore flessibilità ed un notevole risparmio di tempo ed economico.

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