Il corso per Insegnante di Yin Yoga è un percorso formativo dedicato all’apprendimento di una pratica lenta, profonda e introspettiva, nella quale le posizioni vengono mantenute in modo rilassato per favorire l’allungamento, la mobilità articolare e il rilascio delle tensioni fisiche ed emotive.
La formazione propone un ampio repertorio di asana tipiche dello Yin Yoga, con particolare attenzione al lavoro su anche, bacino, colonna vertebrale, fascia miofasciale, muscoli posteriori delle gambe e apertura del torace. Le posizioni vengono studiate nella loro esecuzione, negli effetti che producono sul corpo, nei benefici e nelle principali controindicazioni. La dispensa associa inoltre diverse posture alla stimolazione di specifici meridiani e chakra, integrando così la dimensione fisica con quella energetica della pratica.
Il percorso approfondisce posture di apertura e allungamento come Butterfly, Half Butterfly, Dragon, Frog, Swan e Square Pose, attraverso le quali viene sviluppato un lavoro progressivo soprattutto sulla mobilità delle anche e del bacino. Ad esempio, Dragon Pose è proposta per agire sui flessori dell’anca, sull’inguine e sul bacino, favorendo la mobilità e il rilascio delle tensioni profonde.
Una caratteristica importante del corso è l’attenzione al rilassamento e all’ascolto del corpo. Molte posture vengono infatti eseguite lasciando che il corpo si abbandoni gradualmente alla posizione, senza ricercare una performance muscolare. Alcune asana, come la posizione della pinza da seduti o Balasana in versione Yin, vengono associate al rilassamento del sistema nervoso, alla calma mentale e alla riduzione dello stress.
Il programma affronta inoltre posture rivolte all’apertura del torace e alla respirazione, come Melting Heart, Camel in versione Yin e Sphinx Pose. Queste pratiche permettono di lavorare sulla zona toracica, sulle spalle e sulla colonna, con l’obiettivo di favorire una respirazione più ampia e un maggiore senso di apertura.
Una parte consistente della formazione è dedicata al lavoro su tensioni profonde e mobilità del bacino, attraverso posizioni che coinvolgono glutei, piriforme, adduttori e flessori dell’anca. Shoelace, Swan, Square ed Eye of the Needle vengono utilizzate proprio per migliorare la mobilità delle anche e favorire il rilassamento della zona pelvica.
Il corso pone anche particolare attenzione alle controindicazioni e agli adattamenti, elemento fondamentale per una conduzione corretta della pratica. Per ciascuna posizione vengono infatti indicati i principali casi nei quali è necessario evitare, modificare o sostenere maggiormente l’asana, come in presenza di problematiche lombari, cervicali, articolari o a carico delle anche e delle ginocchia.
Nel complesso, il percorso permette all’allievo di conoscere un repertorio ampio di posture Yin e di comprenderne le caratteristiche fisiche ed energetiche, sviluppando le basi necessarie per proporre una pratica lenta, profonda e orientata all’ascolto, al rilassamento e alla mobilità.
L’obiettivo principale del corso è fornire all’allievo le conoscenze e gli strumenti necessari per comprendere e insegnare le principali posture dello Yin Yoga, imparando a utilizzare una modalità di pratica lenta e progressiva finalizzata al rilascio delle tensioni e al miglioramento della mobilità.
Il futuro insegnante apprende innanzitutto a riconoscere le principali aree corporee coinvolte nelle diverse asana e a comprendere come le posture possano agire su colonna vertebrale, anche, bacino, glutei, fascia miofasciale e catena posteriore. Posizioni come Banana Pose, ad esempio, vengono utilizzate per lavorare sull’allungamento laterale del corpo e sulla fascia miofasciale, mentre Butterfly e Half Butterfly intervengono maggiormente su anche, zona lombare e catena posteriore.
Un secondo obiettivo è sviluppare la capacità di proporre una pratica che favorisca rilassamento e introspezione, aiutando il praticante a ridurre progressivamente le tensioni e ad aumentare la percezione del proprio corpo. La dispensa collega diverse posture alla calma mentale, al rilassamento profondo e alla riduzione dello stress.
Il percorso mira inoltre a far comprendere l’importanza del lavoro sulle anche e sul bacino, particolarmente presente nello Yin Yoga. L’allievo impara a utilizzare posture specifiche per favorire l’apertura degli adduttori, il rilascio dei glutei e dei piriformi e una maggiore mobilità dell’articolazione dell’anca. La Square Pose, ad esempio, viene descritta come una posizione che lavora su glutei, anche e piriformi e che favorisce il rilassamento del bacino.
Un ulteriore obiettivo è acquisire familiarità con la dimensione energetica della pratica, attraverso il riferimento ai chakra e, in alcune posture, ai meridiani. Melting Heart, ad esempio, viene associata alla stimolazione dei meridiani di cuore e polmoni e al chakra Anahata. Questo permette di presentare le posture non soltanto dal punto di vista fisico, ma anche secondo la lettura energetica adottata nella dispensa.
Il corso vuole inoltre sviluppare la capacità di riconoscere i limiti del praticante e le principali controindicazioni delle diverse posizioni. L’insegnante impara così a prestare attenzione a problematiche lombari, cervicali, articolari, alle ginocchia e alle anche, adattando la proposta quando necessario.
Al termine della formazione, l’allievo avrà quindi acquisito un repertorio di posture Yin e una maggiore capacità di comprenderne esecuzione, aree coinvolte, benefici, controindicazioni e aspetti energetici. L’obiettivo finale è fornire una base solida per costruire pratiche di Yin Yoga coerenti, lente e graduali, orientate al rilassamento, alla mobilità, al rilascio delle tensioni profonde e a una maggiore consapevolezza corporea.
Il corso dura 250 ore di studio e si svolge completamente online. Il corso è composto da video lezioni accessibili h24 e da del materiale didattico in digitale.
Al termine del corso si dovranno sostenere delle prove d’esame da svolgere online.
Il corso è riconosciuto da IICT (International Institute of Complementary Therapists)e fornisce un riconoscimento ufficiale che permette di praticare come Operatore riconosciuto a livello internazionale
Siamo PROVIDER ECP (Educazione Continua Professionale) riconosciuti da FENOOP, FEderazione Nazionale Operatori Olistici Professionisti, che ne garantisce la qualità e la validità su tutto il territorio nazionale. Il corso permette di ottenere 37,5 crediti formativi ECP. Il compito dell’Associazione di Categoria è quello di garantire alti standard qualitativi e di aggiornamento costante del professionista. Abbiamo deciso di diventare Training Provider con FENOOP, in quanto garantisce ai suoi associati un formazione seria e professionalizzante, erogando la formazione continua e obbligatoria, compresa con la quota associativa.
