Il corso per Insegnante di Yoga in Gravidanza è un percorso formativo dedicato all’apprendimento e all’insegnamento di una pratica Yoga adattata alle esigenze della donna durante la gestazione. La formazione accompagna l’allievo nella conoscenza delle principali posture, delle tecniche respiratorie e delle pratiche di rilassamento che possono essere proposte durante i diversi trimestri, ponendo particolare attenzione al comfort, alla gradualità e alle trasformazioni che interessano il corpo della futura mamma.
Il programma approfondisce diverse categorie di asana, dalle posizioni in piedi a quelle sedute, dalle pratiche in quadrupedia alle posture di apertura e rilassamento. Le asana vengono studiate considerando la loro esecuzione, le aree corporee maggiormente coinvolte, i benefici specifici durante la gravidanza, le precauzioni da adottare e il trimestre nel quale possono essere maggiormente indicate. Particolare attenzione viene dedicata all'utilizzo di supporti come blocchi, cuscini, bolster, sedie e pareti, che permettono di adattare la pratica alle caratteristiche e alle necessità della gestante.
Il percorso dedica ampio spazio alla mobilità del bacino, alla postura, alla schiena, alle anche e al pavimento pelvico. Attraverso esercizi specifici, l’allievo apprende come proporre una pratica finalizzata a favorire mobilità, stabilità e rilassamento, accompagnando progressivamente il corpo nei cambiamenti della gravidanza. La dispensa comprende inoltre esercizi di mobilizzazione articolare e pratiche dedicate a esigenze che possono presentarsi durante la gestazione, come tensioni lombari, rigidità, pesantezza degli arti inferiori e fastidi a mani e polsi.
Una parte fondamentale della formazione è dedicata al Pranayama e alla respirazione consapevole. Vengono presentate tecniche respiratorie finalizzate al rilassamento, alla percezione del corpo e alla connessione mente-corpo, con particolare attenzione alle modalità di esecuzione e alle precauzioni necessarie durante la gravidanza. Il respiro viene utilizzato anche come strumento di preparazione al travaglio, evitando tecniche che prevedano apnee o che possano generare eccessivo affaticamento.
Il programma comprende inoltre rilassamento, meditazione e pratiche rivolte alla connessione tra mamma e bambino. La meditazione viene proposta come uno spazio di ascolto e presenza, attraverso il quale favorire il rilassamento, il benessere emotivo e una maggiore percezione dei cambiamenti corporei.
La parte conclusiva del corso è dedicata alla costruzione e alla conduzione di una lezione di Yoga in Gravidanza. L’allievo impara a organizzare una pratica completa attraverso accoglienza e ascolto iniziale, mobilizzazione, asana, pranayama, rilassamento e meditazione finale, privilegiando sempre la qualità dell’esperienza rispetto all’intensità dell'esercizio. Al termine del percorso, il partecipante dispone quindi di strumenti teorici e pratici per strutturare lezioni di Yoga rivolte alle donne in gravidanza, adattandole alle differenti fasi della gestazione e alle esigenze individuali.
L’obiettivo principale del corso è fornire all’allievo le conoscenze e gli strumenti necessari per progettare e condurre una pratica Yoga specificamente adattata alla gravidanza, comprendendo come modificare posture, movimenti, respirazione e intensità in relazione ai cambiamenti che accompagnano la gestazione.
Attraverso lo studio delle diverse asana, il futuro insegnante impara a riconoscere quali posture possono essere proposte durante i vari trimestri e quali adattamenti utilizzare per renderle maggiormente confortevoli. Il percorso mira a sviluppare la capacità di lavorare in modo graduale su postura, mobilità del bacino e delle anche, stabilità, equilibrio, respirazione e rilassamento, ponendo sempre attenzione alle sensazioni e alle esigenze della gestante. Le posture vengono infatti presentate indicando benefici, precauzioni e trimestre consigliato, con numerosi adattamenti e supporti.
Un altro obiettivo fondamentale è imparare a utilizzare correttamente gli strumenti di supporto alla pratica. Blocchi, bolster, coperte, cuscini, pareti e sedie diventano veri e propri strumenti didattici attraverso i quali modificare le posizioni e offrire alternative adeguate alle caratteristiche individuali. Il futuro insegnante viene così educato a privilegiare il comfort della gestante rispetto alla ricerca estetica della postura.
Il corso mira inoltre a fornire una conoscenza delle tecniche di respirazione più adatte al periodo della gravidanza. L’allievo apprende a proporre pratiche semplici e graduali, come la respirazione yogica completa, Ujjayi, Nadi Shodhana senza ritenzioni, la respirazione del soffio e quella vocalizzata. L'obiettivo è utilizzare il respiro come elemento centrale della pratica, favorendo rilassamento, presenza e preparazione alle diverse fasi della maternità.
Particolare importanza viene attribuita anche alla capacità di creare uno spazio di ascolto. L’insegnante impara a considerare non soltanto l’aspetto fisico della pratica, ma anche la dimensione emotiva e mentale della futura mamma, integrando momenti di rilassamento, meditazione e connessione con il bambino.
Al termine della formazione, l’allievo sarà in grado di strutturare una lezione completa di Yoga in Gravidanza, organizzando in modo coerente le diverse fasi della pratica e adattandole alle condizioni delle partecipanti. Il principio fondamentale trasmesso dal corso è che ogni gravidanza presenta caratteristiche differenti e richiede quindi adattamenti personalizzati, ascolto e attenzione costante. L’obiettivo finale è formare un insegnante capace di accompagnare la donna attraverso una pratica graduale e adattata, orientata al benessere fisico, emotivo e mentale e alla preparazione al parto e al periodo successivo.
Il corso dura 250 ore di studio e si svolge completamente online. Il corso è composto da video lezioni accessibili h24 e da del materiale didattico in digitale.
Al termine del corso si dovranno sostenere delle prove d’esame da svolgere online.
Il corso è riconosciuto da IICT (International Institute of Complementary Therapists)e fornisce un riconoscimento ufficiale che permette di praticare come Operatore riconosciuto a livello internazionale
Siamo PROVIDER ECP (Educazione Continua Professionale) riconosciuti da FENOOP, FEderazione Nazionale Operatori Olistici Professionisti, che ne garantisce la qualità e la validità su tutto il territorio nazionale. Il corso permette di ottenere 37,5 crediti formativi ECP. Il compito dell’Associazione di Categoria è quello di garantire alti standard qualitativi e di aggiornamento costante del professionista. Abbiamo deciso di diventare Training Provider con FENOOP, in quanto garantisce ai suoi associati un formazione seria e professionalizzante, erogando la formazione continua e obbligatoria, compresa con la quota associativa.
