Il corso per Insegnante di Yoga in Gravidanza è un percorso formativo dedicato all’apprendimento e all’insegnamento di una pratica Yoga adattata alle esigenze della donna durante la gestazione. La formazione accompagna l’allievo nella conoscenza delle principali posture, delle tecniche respiratorie e delle pratiche di rilassamento che possono essere proposte durante i diversi trimestri, ponendo particolare attenzione al comfort, alla gradualità e alle trasformazioni che interessano il corpo della futura mamma.
Il programma approfondisce diverse categorie di asana, dalle posizioni in piedi a quelle sedute, dalle pratiche in quadrupedia alle posture di apertura e rilassamento. Le asana vengono studiate considerando la loro esecuzione, le aree corporee maggiormente coinvolte, i benefici specifici durante la gravidanza, le precauzioni da adottare e il trimestre nel quale possono essere maggiormente indicate. Particolare attenzione viene dedicata all'utilizzo di supporti come blocchi, cuscini, bolster, sedie e pareti, che permettono di adattare la pratica alle caratteristiche e alle necessità della gestante.
Il percorso dedica ampio spazio alla mobilità del bacino, alla postura, alla schiena, alle anche e al pavimento pelvico. Attraverso esercizi specifici, l’allievo apprende come proporre una pratica finalizzata a favorire mobilità, stabilità e rilassamento, accompagnando progressivamente il corpo nei cambiamenti della gravidanza. La dispensa comprende inoltre esercizi di mobilizzazione articolare e pratiche dedicate a esigenze che possono presentarsi durante la gestazione, come tensioni lombari, rigidità, pesantezza degli arti inferiori e fastidi a mani e polsi.
Una parte fondamentale della formazione è dedicata al Pranayama e alla respirazione consapevole. Vengono presentate tecniche respiratorie finalizzate al rilassamento, alla percezione del corpo e alla connessione mente-corpo, con particolare attenzione alle modalità di esecuzione e alle precauzioni necessarie durante la gravidanza. Il respiro viene utilizzato anche come strumento di preparazione al travaglio, evitando tecniche che prevedano apnee o che possano generare eccessivo affaticamento.
Il programma comprende inoltre rilassamento, meditazione e pratiche rivolte alla connessione tra mamma e bambino. La meditazione viene proposta come uno spazio di ascolto e presenza, attraverso il quale favorire il rilassamento, il benessere emotivo e una maggiore percezione dei cambiamenti corporei.
La parte conclusiva del corso è dedicata alla costruzione e alla conduzione di una lezione di Yoga in Gravidanza. L’allievo impara a organizzare una pratica completa attraverso accoglienza e ascolto iniziale, mobilizzazione, asana, pranayama, rilassamento e meditazione finale, privilegiando sempre la qualità dell’esperienza rispetto all’intensità dell'esercizio. Al termine del percorso, il partecipante dispone quindi di strumenti teorici e pratici per strutturare lezioni di Yoga rivolte alle donne in gravidanza, adattandole alle differenti fasi della gestazione e alle esigenze individuali.
L’obiettivo principale del corso è fornire all’allievo le conoscenze e gli strumenti necessari per progettare e condurre una pratica Yoga specificamente adattata alla gravidanza, comprendendo come modificare posture, movimenti, respirazione e intensità in relazione ai cambiamenti che accompagnano la gestazione.
Attraverso lo studio delle diverse asana, il futuro insegnante impara a riconoscere quali posture possono essere proposte durante i vari trimestri e quali adattamenti utilizzare per renderle maggiormente confortevoli. Il percorso mira a sviluppare la capacità di lavorare in modo graduale su postura, mobilità del bacino e delle anche, stabilità, equilibrio, respirazione e rilassamento, ponendo sempre attenzione alle sensazioni e alle esigenze della gestante. Le posture vengono infatti presentate indicando benefici, precauzioni e trimestre consigliato, con numerosi adattamenti e supporti.
Un altro obiettivo fondamentale è imparare a utilizzare correttamente gli strumenti di supporto alla pratica. Blocchi, bolster, coperte, cuscini, pareti e sedie diventano veri e propri strumenti didattici attraverso i quali modificare le posizioni e offrire alternative adeguate alle caratteristiche individuali. Il futuro insegnante viene così educato a privilegiare il comfort della gestante rispetto alla ricerca estetica della postura.
Il corso mira inoltre a fornire una conoscenza delle tecniche di respirazione più adatte al periodo della gravidanza. L’allievo apprende a proporre pratiche semplici e graduali, come la respirazione yogica completa, Ujjayi, Nadi Shodhana senza ritenzioni, la respirazione del soffio e quella vocalizzata. L'obiettivo è utilizzare il respiro come elemento centrale della pratica, favorendo rilassamento, presenza e preparazione alle diverse fasi della maternità.
Particolare importanza viene attribuita anche alla capacità di creare uno spazio di ascolto. L’insegnante impara a considerare non soltanto l’aspetto fisico della pratica, ma anche la dimensione emotiva e mentale della futura mamma, integrando momenti di rilassamento, meditazione e connessione con il bambino.
Al termine della formazione, l’allievo sarà in grado di strutturare una lezione completa di Yoga in Gravidanza, organizzando in modo coerente le diverse fasi della pratica e adattandole alle condizioni delle partecipanti. Il principio fondamentale trasmesso dal corso è che ogni gravidanza presenta caratteristiche differenti e richiede quindi adattamenti personalizzati, ascolto e attenzione costante. L’obiettivo finale è formare un insegnante capace di accompagnare la donna attraverso una pratica graduale e adattata, orientata al benessere fisico, emotivo e mentale e alla preparazione al parto e al periodo successivo.
Il corso prevede 250 ore di formazione e si svolge interamente online, offrendo la massima flessibilità di studio. Il percorso è composto da videolezioni accessibili 24 ore su 24 e da materiale didattico digitale, consultabile in qualsiasi momento e secondo i propri ritmi di apprendimento.
Al termine del percorso formativo, i partecipanti dovranno sostenere delle prove d’esame online, finalizzate alla verifica delle conoscenze e delle competenze acquisite durante il corso.
Il corso è riconosciuto da IICT (International Institute of Complementary Therapists), un organismo internazionale di riferimento nell'ambito delle terapie complementari e delle discipline olistiche. Tale riconoscimento contribuisce alla valorizzazione della formazione acquisita e può favorire il riconoscimento professionale internazionale, secondo i requisiti previsti nei diversi Paesi.
Siamo inoltre Provider ECP (Educazione Continua Professionale) riconosciuti da FENOOP (Federazione Nazionale Operatori Olistici Professionisti), associazione di categoria impegnata nella promozione della qualità formativa, della professionalità e dell'aggiornamento continuo degli operatori del settore. Il corso consente di ottenere 37,5 crediti formativi ECP, utili ai fini della formazione continua secondo i criteri dell'associazione.
La nostra collaborazione con FENOOP nasce dalla volontà di offrire percorsi formativi seri, qualificanti e orientati allo sviluppo delle competenze professionali, promuovendo standard elevati di preparazione e aggiornamento.
Le certificazioni rilasciate valorizzano le competenze acquisite e possono supportare l'esercizio di attività professionali nell'ambito delle discipline olistiche e del benessere, nel rispetto della Legge n. 4 del 2013, ove applicabile, e delle normative vigenti. I riconoscimenti associativi non costituiscono abilitazioni statali né autorizzano lo svolgimento di professioni sanitarie riservate.
