Istruttore GAG
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Istruttore GAG
Il GAG (acronimo di Gambe, Addominali, Glutei) è un allenamento atto a modellare e tonificare la zona addominale, la zona dei glutei e le gambe. E’ un allenamento molto diffuso nelle palestre e nei centri fitness ed è utilizzato per modellare la parte inferiore del corpo, ma è anche e soprattutto un programma di allenamento intenso e impegnativo. ll GAG coniuga infatti un allenamento di tipo cardiovascolare, basato sui principi e i passi dell’aerobica e dello step, ad esercizi di tonificazione mirata al punto vita, cosce e fianchi. Il ritmo è sostenuto e garantisce un buon dispendio calorico . In questo modo non si va solo a tonificare la muscolatura, ma anche a migliorare la resistenza e la capacità polmonare.
Questo corso si rivolge alle persone che intendono diventare Istruttore Gag Certificato, dei professionisti che tramite le competenze acquisite, intendano insegnare gli esercizi fondamentali di questa materia agli altri, aiutandoli a ritrovare o mantenere una buona forma fisica . Il percorso garantisce una formazione completa e dettagliata, grazie anche alle tante video lezioni pratiche che spiegano ogni singolo esercizio. Si approfondiscono inoltre tematiche legate alla fisiologia, all’alimentazione, alla colonna vertebrale, al primo soccorso, alla postura,al marketing per trovare nuovi clienti e molto altro.
Kiwa, ente riconosciuto da ACCREDIA, è un organo di accreditamento Italiano che certifica la qualità dei processi aziendali e determina gli standard minimi richiesti. Come ente di accreditamento, ha il compito di attestare la competenza, l'indipendenza e l'imparzialità degli organismi di certificazione, ispezione e verifica. L'Accademia AIOC Italia ha ottenuto il Certificato del Sistema di Gestione per la Qualità n° 19250 A-A che attesta che il sistema di gestione per la qualità dell'organizzazione è conforme alla norma UNI ENI ISO 9001:2015 per la progettazione ed erogazione di corsi di formazione professionalizzanti.
Il corso dura 250 ore di studio e si svolge completamente online. Il corso è composto da video lezioni accessibili h24 e da del materiale didattico in digitale.
Al termine del corso si dovranno sostenere delle prove d’esame da svolgere online
Il corso è riconosciuto da IICT (International Institute of Complementary Therapists)e fornisce un riconoscimento ufficiale che permette di praticare come Operatore riconosciuto a livello internazionale
Siamo PROVIDER ECP (Educazione Continua Professionale) riconosciuti da FENOOP, FEderazione Nazionale Operatori Olistici Professionisti, che ne garantisce la qualità e la validità su tutto il territorio nazionale. Il corso permette di ottenere 37,5 crediti formativi ECP. Il compito dell’Associazione di Categoria è quello di garantire alti standard qualitativi e di aggiornamento costante del professionista. Abbiamo deciso di diventare Training Provider con FENOOP, in quanto garantisce ai suoi associati un formazione seria e professionalizzante, erogando la formazione continua e obbligatoria, compresa con la quota associativa.
Grazie alle certificazioni rilasciate e in ottemperanza alla Legge n.4 del 2013, è possibile esercitare legalmente la Professione di Istruttore GAG
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| FISIOLOGIA ESSENZIALE PER OPERATORI - 01 - Corpo e Mente |
| FISIOLOGIA ESSENZIALE PER OPERATORI - 02 - Sistema Scheletrico |
| FISIOLOGIA ESSENZIALE PER OPERATORI - 03 - Apparato Muscolare |
| FISIOLOGIA ESSENZIALE PER OPERATORI - 04 - Apparato Circolatorio |
| FISIOLOGIA ESSENZIALE PER OPERATORI - 05 - Apparato Respiratorio |
| FISIOLOGIA ESSENZIALE PER OPERATORI - 06 - Fisiologia della respirazione |
| FISIOLOGIA ESSENZIALE PER OPERATORI - 07 - Apparato digerente |
| FISIOLOGIA ESSENZIALE PER OPERATORI - 08 - Sistema Immunitario e Linfatico |
| FISIOLOGIA ESSENZIALE PER OPERATORI - 09 - Apparato Tegumentario, Escretore, Urinario e Riproduttore |
| FISIOLOGIA ESSENZIALE PER OPERATORI - 10 - Sistema Endocrino |
| FISIOLOGIA ESSENZIALE PER OPERATORI - 11 - Sistema Nervoso |
| FISIOLOGIA ESSENZIALE PER OPERATORI - 12 - Fisiologia del dolore |
| PARTE CORE - 01 - Metodologia Allenamento |
| PARTE CORE - 02 - Postura e Consapevolezza posturale |
| PARTE CORE - 03 - La colonna vertebrale |
| PARTE CORE - 04 - Primo Soccorso |
| GAG - 01 - Introduzione alla GAG |
| GAG - 02 - Strutturare una lezione GAG |
| GAG ESERCIZI GAMBE - 01 - affondi indietro e sollevamenti |
| GAG ESERCIZI GAMBE - 02 - affondi indietro incrociati |
| GAG ESERCIZI GAMBE - 03 - affondi avanti alternati |
| GAG ESERCIZI GAMBE - 04 - affondi indietro alternati |
| GAG ESERCIZI GAMBE - 05 - affondi laterali |
| GAG ESERCIZI GAMBE - 06 - affondi statici DX |
| GAG ESERCIZI GAMBE - 07 - affondi statici SX |
| GAG ESERCIZI GAMBE - 08 - affondo sprinter DX |
| GAG ESERCIZI GAMBE - 09 - affondo sprinter SX |
| GAG ESERCIZI GAMBE - 10 - pistol squat DX |
| GAG ESERCIZI GAMBE - 11 - pistol squat SX |
| GAG ESERCIZI GAMBE - 12 - skaters |
| GAG ESERCIZI GAMBE - 13 - sollevamenti interno coscia DX |
| GAG ESERCIZI GAMBE - 14 - sollevamenti interno coscia SX |
| GAG ESERCIZI GAMBE - 15 - split jump lunges |
| GAG ESERCIZI GAMBE - 16 - squat completo |
| GAG ESERCIZI GAMBE - 17 - squat e calci frontali |
| GAG ESERCIZI GAMBE - 18 - squat jump |
| GAG ESERCIZI GAMBE - 19 - squat pulse |
| GAG ESERCIZI GAMBE - 20 - squat |
| GAG ESERCIZI GAMBE - 21 - sumo sollevamento talloni |
| GAG ESERCIZI GAMBE - 22 - sumo squat jump |
| GAG ESERCIZI GAMBE - 23 - sumo squat |
| GAG ESERCIZI GAMBE - 24 - zero sixty |
| GAG ESERCIZI ABS - 01 - blaster alternati |
| GAG ESERCIZI ABS - 02 - blaster |
| GAG ESERCIZI ABS - 03 - ankle touches |
| GAG ESERCIZI ABS - 04 - bike crunch |
| GAG ESERCIZI ABS - 05 - crunch abbraccio |
| GAG ESERCIZI ABS - 06 - crunch clap under |
| GAG ESERCIZI ABS - 07 - crunch doppio e distensione |
| GAG ESERCIZI ABS - 08 - crunch doppio |
| GAG ESERCIZI ABS - 09 - crunch gambe sollevate |
| GAG ESERCIZI ABS - 10 - crunch hold |
| GAG ESERCIZI ABS - 11 - crunch inverso |
| GAG ESERCIZI ABS - 12 - crunc inverso e spinta |
| GAG ESERCIZI ABS - 13 - crunch inverso e tocco a terra |
| GAG ESERCIZI ABS - 14 - crunch obliquo DX |
| GAG ESERCIZI ABS - 15 - crunch obliquo SX |
| GAG ESERCIZI ABS - 16 - crunch punches |
| GAG ESERCIZI ABS - 17 - crunch reaching |
| GAG ESERCIZI ABS - 18 - crunch |
| GAG ESERCIZI ABS - 19 - flutter kicks |
| GAG ESERCIZI ABS - 20 - gambe sollevate |
| GAG ESERCIZI ABS - 21 - no hands |
| GAG ESERCIZI ABS - 22 - oblique v ups |
| GAG ESERCIZI ABS - 23 - rope climb crunch |
| GAG ESERCIZI ABS - 24 - russian twists gambe sollevate |
| GAG ESERCIZI ABS - 25 - russian twists |
| GAG ESERCIZI ABS - 26 - seated pump |
| GAG ESERCIZI ABS - 27 - seated flutter kicks |
| GAG ESERCIZI ABS - 28 - seated leg abduction |
| GAG ESERCIZI ABS - 29 - side crunch DX |
| GAG ESERCIZI ABS - 30 - side crunch SX |
| GAG ESERCIZI ABS - 31 - side v ups DX |
| GAG ESERCIZI ABS - 32 - side v ups SX |
| GAG ESERCIZI ABS - 33 - single leg v ups |
| GAG ESERCIZI ABS - 34 - sit ups gambe divaricate |
| GAG ESERCIZI ABS - 35 - sit ups punches |
| GAG ESERCIZI ABS - 36 - sit ups |
| GAG ESERCIZI ABS - 37 - soll gambe e spinta |
| GAG ESERCIZI ABS - 38 - sollevamento gambe alternato |
| GAG ESERCIZI ABS - 39 - sollevamento gambe unite |
| GAG ESERCIZI ABS - 40 - spinta verticale |
| GAG ESERCIZI ABS - 41 - tergicristallo |
| GAG ESERCIZI ABS - 42 - vertical crunch |
| GAG ESERCIZI ABS - 43 - v ups gambe piegate |
| GAG ESERCIZI ABS - 44 - v ups |
| GAG ESERCIZI ABS - 45 - z stretch |
| GAG ESERCIZI GLUTEI - 01 - abduzioni laterali DX |
| GAG ESERCIZI GLUTEI - 02 - abduzioni laterali SX |
| GAG ESERCIZI GLUTEI - 03 - calci laterali |
| GAG ESERCIZI GLUTEI - 04 - donkey kicks |
| GAG ESERCIZI GLUTEI - 05 - iperestensioni 90 gradi |
| GAG ESERCIZI GLUTEI - 06 - iperestensioni posteriori |
| GAG ESERCIZI GLUTEI - 07 - jump knee tucks |
| GAG ESERCIZI GLUTEI - 08 - kneeling hip trust |
| GAG ESERCIZI GLUTEI - 09 - peeing dog |
| GAG ESERCIZI GLUTEI - 10 - ponte mono sprinter |
| GAG ESERCIZI GLUTEI - 11 - ponte su e giu |
| GAG ESERCIZI GLUTEI - 12 - ponte |
| GAG ESERCIZI GLUTEI - 13 - single tucks |
| GAG ESERCIZI GLUTEI - 14 - sollevamenti posteriori in piedi DX |
| GAG ESERCIZI GLUTEI - 15 - sollevamenti posteriori in piedi SX |
| GAG ESERCIZI GLUTEI - 16 - sollevamento laterale DX |
| GAG ESERCIZI GLUTEI - 17 - sollevamento laterale SX |
| GAG ESERCIZI GLUTEI - 18 - spinte calfs DX |
| GAG ESERCIZI GLUTEI - 19 - spinte calfs SX |
| GAG ESERCIZI GLUTEI - 20 - spinte calfs |
| GAG ESERCIZI GLUTEI - 21 - stacchi gambe tese |
| GAG ESERCIZI GLUTEI - 22 - stacchi gamba piegata DX |
| GAG ESERCIZI GLUTEI - 23 - stacchi gamba piegata SX |
| GAG ESERCIZI GLUTEI - 24 - step laterali gambe tese |
| Normative ed obblighi - Concetti generali |
| MARKETING PER OPERATORI - 01 - Dai una forma alle tue idee |
| MARKETING PER OPERATORI - 02 - Mettersi in proprio |
| MARKETING PER OPERATORI - 03 - Elementi di Marketing |
| MARKETING PER OPERATORI - 04 - I Canali di Promozione sul WEB |
| MARKETING PER OPERATORI - 05 - Marketing e Social Network |
| MARKETING PER OPERATORI - 06 - Elementi di contabilità |
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Ottimo corso, ha soddisfatto le mie aspettative. Ricco di contenuti ed esercizi mirati. Nonostante sia un corso online permette comunque di raggiungere molti obiettivi. Consiglio!!
Corso molto interessante e strutturato molto bene. Complimenti anche al tutor che è di una gentilezza infinita.
Eccellente preparazione e materiale molto esaustivo e completo
Il corso online di Istruttore GAG è stato un'esperienza straordinaria. Le lezioni sono state chiare, ben strutturate e ricche di informazioni dettagliate. Ho apprezzato particolarmente l'approccio pratico del corso, con molte opportunità per mettere in pratica le tecniche apprese.
